2009年11月9日 カテゴリー:日記 コメント : 0
腕の筋肉といい、拳といい、 なんだかとっても力強さを感じませんか?
昨日は久しぶりにジムに行きました
ウォーキング20分でいつもより汗をいっぱいかき、 もしや代謝が上がったのでは?と内心喜んでみたものの 全体的に暖かいので汗もかきやすかったのかもしれません。
ちょっとだけ筋トレマシン、その後は脂肪燃焼エアロ。 きつ~いレッスンですが、いい汗流しました
今日は心地よい筋肉痛です。
継続は筋肉なり
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