昨日はジムに行き、
久々の 『ひきしめエアロ』 のクラスに参加
エアロビクスは音楽に合わせて 『動く』 と思いがちですが、
このクラスは音楽に合わせて 『筋トレする』 クラスで、
それはもう厳しいクラスです
途中、顔が歪むほど苦しいこと数回。
過酷なレッスンにインストラクターを呪うこと数回。
一番キツかったのはスクワットで、
終わったそばから太ももが笑ってしまうほど
でも、その甲斐あってか、今日は予想通りの激しい筋肉痛。
自分の筋肉の在りかを実感させてもらえる
気持ちの良い朝でした
今週も頑張ります
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