長いお付き合いをさせていただいている大家さんと連絡が取れなかったのですが、
１ヶ月程前に倒れて入院していることがわかりました
リハビリも必要で当分は退院は難しいようです。
よくお会いするだけにショックな事でした
私の周りにも高齢者（親）が４人いますから他人事とは思えません。
そう言う私の方もいつどうなるかはわかりませんからね
そんなことがあったものだからちょっと心細くなり、
私ももっと健康体でいないといけないな、なんて改めて思いました。
最近は収縮するラクな服しか着ないので自分自身が伸びたゴムみたいになりつつあります
見た目もさることながら、これでは生活習慣病になってもおかしくないからね～。
まずは食事の量を少しづつ減らして毎日よく歩くこと。
意識を変えるところからぼちぼち始めようと思います
以前なら「ダイエット」がテーマでしたが今は「健康」ってのもアラフィフらしいね